Статья об особом тренировочном методе — Body Jump, который производит бурный спрос у любителей активного отдыха и здорового образа жизни.
Статья:
В современной эпохе люди все более заботятся о своем здоровье и физической форме. В связи с этим, на рынке постоянно появляются новые методы фитнес тренировок, которые обещают максимальный эффект за минимальное время. Одним из новых трендов в фитнесе является Body Jump — уникальный тренировочный метод, основанный на работе с так называемым джампинг-фитнесом.
Основное отличие этого метода от других заключается в том, что более эффективный результат достигается за короткое время. Урок Body Jump, как правило, длится всего 45 минут и при этом помогает сжигать до 700 ккал. Также данный вид тренировок помогает укрепить мышцы всего тела, улучшить баланс и координацию движений и увеличить выносливость.
Особенностью Body Jump является использование джамперов — специальных эластичных трапециевидных конструкций, на которых производят упражнения. Это позволяет заметно уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, так как большая часть ударной силы амортизируется за счет упругих характеристик тренажера.
Тренировка включает в себя элементы аэробики, гимнастики и фитнеса, а также балетные движения и элементы акробатики. Сочетание всех этих факторов позволяет помимо основной задачи — похудения и укрепления мышц, также развивать гибкость и грацию движений.
Кроме того, тренировка на джампере имеет свойство вызывать явление эйфории — наверное, это уже все знают о том, что эндорфины выделяются в крови во время спортивных занятий, и оказывают общее укрепляющее действие на наше тело.
Итак, если вы желаете изменить свою жизнь, привести тело в форму и получить наслаждение от тренировок, то одним из рекомендуемых вариантов является занятие Body Jump.